Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1206 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 81,21g | Karb: 124,92g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cap Enaak Susu Kental Manis. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Kembung. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ikan Kembung Balado. Camilan/Lainnya: Apel, L-Men 2 Go Chocolate, Indomaret Pisang Ambon. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lutfiy.ibrohim
|