|
Big Monday and I did too much but got alot done and today I am going to try to take a good nap.
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2010:
|
2281 kkal
|
Lemak: 91,69g | Prot: 104,24g | Karb: 261,05g.
Makan Pagi: eggs, Bacon, Butter (Salted), Coffee, English Muffin. Makan Siang: hot dog and bun, milk. Camilan/Lainnya: coconut macaroons, milk, Tap Water. lagi...
|
|
3603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|