Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
3215 kkal
|
Lemak: 99,11g | Prot: 165,69g | Karb: 424,94g.
Makan Pagi: Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Сливы, Чай, Вода, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Dr. Korner Хлебцы Медовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Аладушкин Багет Классический. Makan Malam: Сливы, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Гречка Отварная, Рыба на Пару. Camilan/Lainnya: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|