|
Сегодня закончился образовательный курс Хардкор-4 от Димы Путылина, который длился 6 недель.
Как итог: -6кг, -6,5см в груди, -17см в талии, -11см в бедрах.
Фотку сравнения скину сегодня чуть позже, не переключайтесь! 🤓
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Каааак так?! У меня 13 см в талии на 16 кг веса. Как может 17 см на 6 кг быть?
20 Sep 20 oleh anggota: mounro
|
mounro, я думаю тут дело в рекомпозиции тела. Я не просто дефицитилась по калориям, но ещё и занималась в тренажерном зале с отягощениями. То есть у меня под текущей толщей жира появились мышцы, которые тоже имеют хороший такой вес) поэтгму отвес всего 6 кг, если бы мышцы не подросли, возможно было бы -10кг жира))
21 Sep 20 oleh anggota: anutkausvanova
|
Как вам марафон? материалы курса?
09 Nov 20 oleh anggota: Дарья Максина
|
Дарья, марафон просто пушка! Материалов полезных куча, кураторы, тренера, нутрициолог, врач, чат-бот для отчетов и просто непередаваемая дружеская атмосфера 💗
Я вот второй прошла с большими результатами ✨
09 Nov 20 oleh anggota: anutkausvanova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anutkausvanova
|