Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1946 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 94,15g | Karb: 251,08g.
Makan Pagi: Veganz Kakao-Nibs, K-Classic Kakaopulver, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur. Makan Siang: Äpfel, Erdnüsse, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Feigen, Kiwi, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Bio Kokosdrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Malam: Ovomaltine Crunchy Cream, Apfelmus ungesüßt, Rapsöl, REWE Kichererbsen, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Konjaknudeln. Camilan/Lainnya: Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Edeka Bio Mandelmus, Äpfel, Trockenpflaume, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY . lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Gym - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|