Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
563 kkal
|
Lemak: 18,41g | Prot: 22,23g | Karb: 84,37g.
Makan Pagi: 地瓜, 香蕉, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 義美 棗泥蛋黃酥. Makan Siang: 小黃瓜, 空心菜, 中華 超嫩豆腐, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 蘋果, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|