Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2013
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 46,48g | Prot: 106,77g | Karb: 126,54g.
Makan Pagi: Oranges, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Decaffeinated Coffee, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Tomatoes. Makan Siang: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (Container), Beachbody Whey Protein Powder - Chocolate. Makan Malam: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, onion, cucumber, carrots, romaine lettuce, tomato. Camilan/Lainnya: Mayfield Chocolate Ice Cream, Culver's Plain Waffle Cone, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 12 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onefatmamma
|