Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1985 kkal
|
Lemak: 60,81g | Prot: 160,13g | Karb: 202,56g.
Makan Pagi: Bio Sonne Süßlupinenmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Kokosdrink, Koro Drogerie Erdnussmehl, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Johannisbeeren, Himbeeren, Aldi Bio Flohsamen, Kokosöl, Ei. Makan Siang: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Feigen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Veganz Kakao-Nibs, K-Classic Kakaopulver, Kiwi, Banane, Kaktusfeige. Makan Malam: Meerrettich, Kühne Essig-Essenz , Kürbiskernöl, Tirol Milch Graukäse, Gurke (mit Schale), Radieschen, Äpfel, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Gazi Ayran, Trockenpflaume, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Rowing - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|