Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1642 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 99,14g | Karb: 129,25g.
Makan Pagi: Thomas' Original English Muffins, Light or Lite Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp, Best Choice Tator Puffs. Camilan/Lainnya: Lagunitas Lagunitas IPA, Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|