Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
3285 kkal
|
Lemak: 90,71g | Prot: 162,49g | Karb: 465,12g.
Makan Pagi: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аладушкин Багет Классический, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Гороховый Суп, Аладушкин Багет Классический. Makan Malam: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Виноград, Аладушкин Багет Классический, Окей Сыр Плавленый Сливочный. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|