Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1286 kkal
|
Lemak: 23,40g | Prot: 94,00g | Karb: 108,68g.
Makan Pagi: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Light or Lite Cream Cheese. Makan Malam: White Claw Hard Seltzer, Potato (with or Without Peel), Broccoli Flower Clusters, Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Utz Pub Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|