Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
768 kkal
|
Lemak: 16,95g | Prot: 34,80g | Karb: 130,92g.
Makan Pagi: 香蕉, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 雞蛋（整個）, 地瓜. Makan Siang: 柚子, 雞蛋（整個）, 中華 嫩豆腐, 大陸妹, 永昇 冷凍芋香茶豆仁, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|