|
%жира 26,4
Висцеральный 1.5
За три недели отпуска +3кг и +3,5%
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1473 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 72,48g | Karb: 193,22g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Малина, Окей Изюм Темный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Ячневая Крупа, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное. Makan Siang: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кабачковые оладьи, Кабачки с овощами 380. Makan Malam: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Чеснок, Помидоры. Camilan/Lainnya: Морковь, Магнит Арбуз. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 22 jam dan 59 menit, Sauna - 40 menit, Google Fit - 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|