Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1268 kkal
|
Lemak: 54,78g | Prot: 90,88g | Karb: 105,98g.
Makan Pagi: Light or Lite Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Calavo Avocado. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Butter , Kroger Extra Long Asparagus Spears, Kroger Tilapia Fillets. Camilan/Lainnya: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Great Value Original Beef Jerky, Back to Nature Sesame Seed Rice Thin Crackers, World Table Creamy Spinach & Artichoke Dip, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Broccoli Flower Clusters. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|