Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
3243 kkal
|
Lemak: 153,54g | Prot: 158,16g | Karb: 323,63g.
Makan Pagi: Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Борщ с Курицей, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Makan Malam: Кофе, Грецкие Орехи, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ого Хлебцы Кукурузные, Сливы, SPAR Фундук, Виноград, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|