Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
313 kkal
|
Lemak: 9,00g | Prot: 15,42g | Karb: 41,97g.
Makan Pagi: Санта Бремор Морская Капуста, Эдельвейс Айран, Bebivita Чай Детский Травяной, Добрые Традиции Глюкоза . lagi...
|
|
5252 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 7 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|