Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
2007 kkal
|
Lemak: 82,22g | Prot: 134,48g | Karb: 193,22g.
Makan Pagi: Wassermelone, K-Classic Kakaopulver, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , All Stars HY-pro 85 Schoko, Sevenhills Maca Powder, Pistazien, Heidelbeeren, Johannisbeeren, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, DM Bio Hirseflocken, Ei. Makan Siang: Pistazien, K-Classic Kakaopulver, Veganz Kakao-Nibs, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Ananas, Banane, Alpro Soya Mandeljoghurt. Makan Malam: Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Schafskäse, Frühlingszwiebeln, Rucola, Gurke (mit Schale), Wassermelone. Camilan/Lainnya: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Gazi Ayran, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Trockenpflaume. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Elliptical - 26 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|