Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 93,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
2427 kkal
|
Lemak: 96,50g | Prot: 191,14g | Karb: 198,19g.
Makan Pagi: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Makan Siang: NPL Micellar Casein, Biltong, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Brown Bread, Nutritech Premium Whey Protein. Makan Malam: Woolworths Malva Pudding, Castle Castle Free, Bread (Home Recipe or Bakery), Lamb Ribs, Boerewors. Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|