Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1734 kkal
|
Lemak: 73,96g | Prot: 71,97g | Karb: 213,02g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Essen Даёжъ! Конфета с Карамелью Арахисом и Кристи, Манго. Makan Siang: Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо. Makan Malam: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Капуста Тушеная, Куриные Наггетсы. Camilan/Lainnya: Чайный Гриб (Напиток). lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|