Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
618 kkal
|
Lemak: 23,44g | Prot: 38,16g | Karb: 66,18g.
Makan Pagi: 酮話 核桃酥, 雞蛋（整個）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 地瓜. Makan Siang: 中華 超嫩豆腐, 大陸妹, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）, 永昇 冷凍芋香茶豆仁. Makan Malam: KIRIN 午後紅茶, 韓式泡菜, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|