Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1893 kkal
|
Lemak: 64,72g | Prot: 103,19g | Karb: 149,40g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bolthouse Farms Organic Avocado Ranch Yogurt Dressing, Calavo Avocado, Dole Romaine Lettuce, Filet Mignon. Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|