Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
800 kkal
|
Lemak: 27,95g | Prot: 28,57g | Karb: 117,39g.
Makan Pagi: 香蕉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 台灣親親 土鳳梨酥. Makan Siang: 蘋果, 中華 嫩豆腐, 永昇 冷凍芋香茶豆仁, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 大陸妹. Makan Malam: 韓式泡菜. Camilan/Lainnya: 雞蛋（整個）, 酮話 核桃酥, 宏亞 蜜蘭諾千層鬆塔. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|