Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 24,01g | Prot: 47,15g | Karb: 186,54g.
Makan Pagi: 咖啡, 饅頭, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 香蕉. Makan Siang: 洋菇, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 燙青菜, 杏鲍菇, 耆盛 大薏仁. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 蘋果. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|