Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 21,80g | Prot: 46,77g | Karb: 189,29g.
Makan Pagi: 饅頭, 咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 地瓜. Makan Siang: 青菜, 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 洋菇, 杏鮑菇, 耆盛 大薏仁. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 香蕉. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|