|
💙
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 21,40g | Prot: 45,45g | Karb: 161,30g.
Makan Pagi: 茶葉（水泡，低k咖啡因）, 中華 超嫩豆腐, 地瓜. Makan Siang: 小白菜, 洋菇, 杏鲍菇, 全聯 牛番茄, 耆盛 大薏仁. Makan Malam: 7-11 白蘿蔔, 小紅蘿蔔, 蘋果（去皮）, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 小紅蘿蔔. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|