Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 24,12g | Prot: 50,13g | Karb: 159,92g.
Makan Pagi: 泡茶, 中華 嫩豆腐, 地瓜. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 洋菇, 杏鮑菇, 小白菜, 耆盛 大薏仁. Makan Malam: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蘋果. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|