Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 23,12g | Prot: 42,23g | Karb: 129,31g.
Makan Pagi: 7-11 蒸地瓜, 中華 嫩豆腐. Makan Siang: 蘋果, 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 洋菇, 杏鲍菇, 耆盛 大薏仁. Makan Malam: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|