Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 20,00g | Prot: 29,86g | Karb: 161,99g.
Makan Pagi: 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 地瓜, 香蕉, 中華 嫩豆腐. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 四季豆, 小白菜, 木耳, 杏鮑菇, 耆盛 大薏仁. Makan Malam: 中祥 鮮奶油起士餅乾, 蘋果. Camilan/Lainnya: 伯朗 藍山咖啡. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|