Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
895 kkal
|
Lemak: 16,07g | Prot: 34,64g | Karb: 165,44g.
Makan Pagi: 香蕉, 地瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 香蕉, 杏鲍菇, 小白菜, Costco 玉米筍, 四季豆, 耆盛 大薏仁. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 蘋果. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|