Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
574 kkal
|
Lemak: 11,06g | Prot: 21,78g | Karb: 100,17g.
Makan Pagi: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 地瓜. Makan Siang: 全聯 牛番茄, 蘋果, 地瓜. Makan Malam: 地瓜, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|