Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
461 kkal
|
Lemak: 12,84g | Prot: 24,40g | Karb: 66,26g.
Makan Pagi: 地瓜, 雞蛋（整個）, 中華 嫩豆腐. Makan Siang: 蘋果, 全聯 黑木耳, 香菇, 小白菜. Makan Malam: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|