Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
463 kkal
|
Lemak: 11,64g | Prot: 23,55g | Karb: 70,46g.
Makan Pagi: 地瓜, 雞蛋（整個）, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿. Makan Siang: 誠富 韓國泡菜, 中華 嫩豆腐, 地瓜, 蘋果, 瓠瓜, 全聯 黑木耳, 秀珍菇. Camilan/Lainnya: 全家 中杯冰美式咖啡. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|