Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
634 kkal
|
Lemak: 9,73g | Prot: 32,65g | Karb: 110,06g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 泰山 八寶粥, 香蕉. Makan Siang: 蘋果, 鮭魚, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|