Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
549 kkal
|
Lemak: 11,18g | Prot: 33,34g | Karb: 84,53g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 地瓜. Makan Siang: 香蕉, 全聯 牛番茄, 全聯 玉米筍, 秋葵（冷凍）, 金針菇, 秀珍菇, 小白菜, 卜蜂 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 花生糖. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|