Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
631 kkal
|
Lemak: 13,77g | Prot: 25,74g | Karb: 110,79g.
Makan Pagi: 咖啡, 雞蛋（整個）, 地瓜. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 香蕉, 蘋果, 木耳, 秀珍菇, 青江菜, 秋葵（冷凍）, Costco 玉米筍. Makan Malam: 香蕉. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|