Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 18,86g | Prot: 51,49g | Karb: 135,68g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 香蕉, 雞蛋（整個）, 地瓜. Makan Siang: 芭蕉, 蘋果, 全聯 雞里肌肉, 青江菜, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 白蘿蔔, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|