Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
590 kkal
|
Lemak: 6,29g | Prot: 17,93g | Karb: 126,76g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 香蕉, 中華 嫩豆腐. Makan Siang: 秋葵（冷凍）, 全聯 玉米筍, A菜, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 白蘿蔔, 蘋果, 地瓜. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|