Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 10,79g | Prot: 26,84g | Karb: 159,15g.
Makan Pagi: 香蕉, 燒餅, 光泉 無加糖黑豆漿, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 地瓜, 秋葵（冷凍）, 青江菜, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 蘋果, 草仔粿. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|