Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
664 kkal
|
Lemak: 12,60g | Prot: 26,91g | Karb: 116,70g.
Makan Pagi: 地瓜, 雞蛋（整個）, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Makan Siang: 韓式泡菜, 火龍果, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 全聯 青江菜, 秋葵（冷凍）, 全聯 玉米筍, 中華 超嫩豆腐. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 地瓜. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|