Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
537 kkal
|
Lemak: 12,77g | Prot: 26,39g | Karb: 82,46g.
Makan Pagi: 地瓜, 雞蛋（整個）, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Makan Siang: 韓式泡菜, 蘋果, 中華 超嫩豆腐, 秋葵（冷凍）, 全聯 玉米筍, 全聯 青江菜, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. Makan Malam: 地瓜. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|