Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
721 kkal
|
Lemak: 12,94g | Prot: 28,58g | Karb: 128,72g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 地瓜. Makan Siang: 蘋果, 雞蛋（整個）, 中華 嫩豆腐, 全聯 玉米筍, 秋葵（冷凍）, 全聯 青江菜, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 韓式泡菜. Makan Malam: 地瓜. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|