Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
623 kkal
|
Lemak: 11,09g | Prot: 26,33g | Karb: 108,82g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 果醬, 全聯 READ BREAD全聯閱讀麵包-鮮奶吐司, 地瓜. Makan Siang: 梨, 青江菜, 紅蘿蔔（冷凍）, 荷包蛋, 秀珍菇. Makan Malam: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 地瓜. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|