Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1200 kkal
|
Lemak: 41,69g | Prot: 47,23g | Karb: 169,39g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 地瓜, 熱巧克力可可（全脂牛奶）, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Makan Siang: 李子, 蘋果, 秀珍菇, 青江菜, 全聯 黑木耳, 中華 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 乖乖 奶油椰子, 一之軒 蛋黃酥, 義美 義美小泡芙(特濃巧克力). lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|