Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
799 kkal
|
Lemak: 25,54g | Prot: 35,62g | Karb: 111,82g.
Makan Pagi: 梨, 地瓜, 雞蛋（整個）, 香蕉, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Makan Siang: 蘋果, 秀珍菇, 青江菜, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 卡滋 焦糖牛奶爆米花, 宏亞 77新貴派(花生). lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|