Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
3009 kkal
|
Lemak: 94,64g | Prot: 140,22g | Karb: 394,59g.
Makan Pagi: Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные. Makan Malam: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Яблоко Зеленое, Виноград, Аладушкин Багет Классический. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
зарядка 200% - 2 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|