Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
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60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
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2241 kkal
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Lemak: 97,38g | Prot: 147,60g | Karb: 197,59g.
Makan Pagi: Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Café (Infusão). Makan Siang: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Doce Cozida. Makan Malam: Nestlé Leite em Pó Ninho, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo, Banana Caturra, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Nescafé Café Au Lait, Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Pasta de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café (Infusão), Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull 100% Whey Protein. lagi...
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547 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
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