|
Вот і відсвяткували річницю весілля, сподіваюсь с ь за пару днів зникне
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1415 kkal
|
Lemak: 53,86g | Prot: 110,71g | Karb: 129,04g.
Makan Pagi: Хит Продукт Грецкий Орех, Добра Грінка Грінки Пшеничні Молочні, De Luxe Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Оливковое Масло, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Простоквашино Сметана 20%, Щедро Горчица Французская, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Кускус (Вареный). Makan Malam: Желтый Сладкий Перец, De Luxe Оливковое Масло, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Кабачок. Camilan/Lainnya: Сливы, Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет, расскажи про свою диету, я только скачала приложение и не знаю с чего начать
09 Sep 20 oleh anggota: Эвелина Александровна.
|
Я притримуються свого кбжу. 1г білка на 1 кг тіла і так само жири, решта вуглеводи. Дозволяю собі час від часу щось чеченське, але вписую в калораж. Готую з доступних для сім'ї продуктів, нічого особливого
09 Sep 20 oleh anggota: Anastasia_Mala
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_Mala
|