Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2013
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 126,06g | Prot: 161,44g | Karb: 21,24g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese , Fresh Pork Sausage , Red Onions, Fresh & Easy Tri Pepper Blend, Egg. Makan Siang: Litehouse Foods Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers), Red Onions, Roma Tomatoes, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Private Selection Organic Organic Baby Spinach. Makan Malam: Laura's Lean Beef Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Low Carb Breakfast Casserole, Designer Whey Chocolate Protein Shake. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Badminton - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mybigfat72
|