Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
3248 kkal
|
Lemak: 116,74g | Prot: 175,60g | Karb: 368,86g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Лента Хлеб Тостовый, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Виноград, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
РСК - 18 jam, силовые - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|