Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1382 kkal
|
Lemak: 46,70g | Prot: 94,40g | Karb: 145,67g.
Makan Pagi: Erdnüsse, Mandarine, Edeka Blaumohn, Gut & Günstig Skyr Natur, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, DM Bio Hirseflocken, Aldi Bio Flohsamen, Ei. Makan Siang: Koawach Koawach Pur, Sevenhills Maca Powder, Hanf Natur Hanfproteinpulver, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Veganz Kakao-Nibs, Pistazien, Plattpfirsich, Kaktusfeige, Feigen, Banane, Activia 100% Pflanzlich Hafer . Camilan/Lainnya: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Trockenpflaume. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 23 menit, Lari - 10 km/jam - 28 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|